CONSULTA GINECOLÓGICA EN LA ADOLESCENTE

    

No hay una edad concreta para la primera visita al ginecólogo. Debes ir si tienes relaciones sexuales, si tienes algún problema ginecológico, o si tienes dudas o preguntas que quieras plantearle a tu médico. Después, el ginecólogo te indicará cada cuánto te debes realizar tu revisión. La revisión ginecológica tiene como objetivo la prevención de trastornos ginecológicos, la confirmación de que tu aparato genital es normal y el asesoramiento en cuanto a anticoncepción si la necesitas.

 Los motivos de consulta más frecuentes a el ginecólogo en la adolescencia son:

   *Trastornos menstruales:estos trastornos pueden darse en forma de menstruaciones muy

LA HIGIENE ÍNTIMA

La zona genital es muy sensible y por eso debemos cuidarla con más delicadeza que otras zonas. La higiene genital consiste en mantener los genitales externos adecuadamente limpios y prevenir la proliferación de gérmenes. Se debe lavar la vulva a diario con agua y jabones neutros o los llamados sustitutos de jabón y los lavados o duchas vaginales no se deben hacer de rutina.

Las infecciones del aparato genital femenino son frecuentes en parte por las relaciones sexuales, la proximidad de los genitales externos femeninos al ano y el recto con posible contacto con la flora intestinal y los procesos funcionales como la menstruación. La proximidad  de la uretra con la vagina también facilitan la infección del tracto urinario. La higiene adecuada puede ayudar a evitar un cambio gradual que altere

LA COLPOSCOPIA

   

    La colposcopia consiste en la visualización de la superficie del cuello uterino a través de un instrumento óptico, el colposcopio, con buena iluminación y gran aumento (como un microscopio). Conjuntamente con la citología y la biopsia constituye la base del diagnóstico precoz del cáncer de cuello uterino.

    La colposcopia permite observar, estudiar con detalle las características microscópicas de los epitelios del cuello, la vagina y vulva. Proporciona una visión de la arquitectura de los tejidos que examinamos, esto nos ayuda a reconocer los cambios en el funcionamiento y las alteraciones celulares en forma precoz y que no son identificables

PERDIDA O DESCARGA POR EL PEZÓN

La perdida o descarga de líquido por el pezón se diferencia de la secreción por el pezón en que la primera es espontánea y en la segunda  el líquido se obtiene por maniobras en los conductos mamarios (masajes, compresión etc.

Las secreciones o descargas benignas se presentan de forma bilateral (ambos pezones), no es espontánea y provienen de varios ductos mamarios. El color varía desde blanco, al amarillo, verdoso, marrón o negro.

La secreción o descarga asociada a patología ese caracteriza por ser unilateral, persistente, espontánea aparece por un  ducto  mamario único, su color va desde clara, serosa o sanguinolenta siendo

FACTORES QUE INTERVIENEN EN LA FERTILIDAD

Las parejas que desean concebir deben tener  información sobre los factores que intervienen en el proceso de reproducción y así poder tener un mejor entendimiento. Esto se refiere al funcionamiento de los órganos reproductores y su interrelación para la creación de un nuevo ser. Estos factores podríamos enumerarlos de la siguiente manera:

1.- La producción de un número suficientes de espermatozoides normales, de buena movilidad y capacidad de penetrar el óvulo, además de un liquido seminal adecuado. Esto implica ausencia de  patologías en el aparato reproductor masculino, un buen funcionamiento de los sistemas involucrados y no estar expuestos a factores que interfieran en la producción espermática como el estrés, exceso de tabaco, alcohol, tóxicos, calor excesivo, medicamentos y drogas.

INFECCIÓN GENITAL EN LAS NIÑAS (VULVOVAGINITIS)

 La vulvovaginitis es el problema ginecológico más frecuente en las niñas prepúberes (antes de la maduración sexual).

 Estos términos usados vulvitis, vaginitis y vulvovaginitis se usan  para referirse a las inflamaciones del tracto genital femenino externo.

Las vulvovaginitis en la infancia cursa habitualmente con los siguientes síntomas  eritema, prurito (picazón), disuria (ardor), sangrado o secreción vaginal.

En las niñas este cuadro se ve favorecido por la menor protección del introito vaginal a los agentes externos y la presencia de factores anatómicos (proximidad del ano, labios mayores y menores poco desarrollados, etc.) y factores  hormonales  determinados por la poca producción de estrógenos característico de estas edades. A esto se suma el efecto de productos irritantes locales (jabones, cremas, talcos) y la coexistencia en ocasiones de malos hábitos higiénicos.

 La mayoría de las vulvovaginitis en las niñas son inespecíficas, relacionadas con la flora bacteriana mixta de la vagina, no existe un germen determinado responsable del cuadro. Sin embargo en algunos

AYUDAN A PREVENIR PROLAPSO E INCONTINENCIA URINARIA: EJERCICIOS DE KEGEL

Los ejercicios de Kegel son ejercicios que se realizan para tonificar los músculos del suelo pélvico, los cuales sostienen el útero, la vejiga y el recto. Son importantes porque ciertas situaciones como el embarazo, el parto, la cirugía, el envejecimiento, el esfuerzo excesivo debido al estreñimiento o la tos crónica y el sobrepeso  pueden debilitarlos. Además de tonificarlos ayudan con la perdida de orina

CONSEJOS PARA MEJORAR LA SEXUALIDAD

   
 La relación sexual es una conexión física, además de unirnos de forma emocional, sexo y amor. Es un lazo muy importante en la pareja, crea un vínculo mayor, no sólo para procrear, sino para amarse, divertirse, experimentar y fantasear. La relación sexual involucra intimidad, emoción, pasión y sexo. De allí la importancia de tener una vida sexual plena.

  A continuación se presentan algunos consejos que te pueden ayudar a mejorar tu sexualidad, recuerda que el gusto es individual y cada pareja establece su manera de disfrutar.


 1.-Lleva un estilo

DISPAREUNIA

   

   La dispareunia, se refiere al dolor genital asociado a la relación sexual. En la forma habitual se presenta durante el coito, pudiendo aparecer al inicio de la penetración, en algún punto de la entrada de la vagina, o sentirse más profundamente.

   Es un síntoma de variadas enfermedades con componentes tanto de disfunción orgánica (alteración de algún órgano del aparato reproductor) como psicosexuales (cambios tanto en la conducta sexual como en la personalidad, desde la infancia hasta la edad adulta y a lo largo de esta última)

El dolor puede ser superficial o profundo:

- En el caso de dolor superficial, el coito

¿CÓMO AFECTAN LOS EXCESOS NUESTRA PIEL?

 

 La apariencia saludable de la piel puede estar comprometida por la acción de agentes externos  del medio ambiente: una inadecuada alimentación donde predomine la ingesta de alimentos ricos en grasas y azucarados , consumo de bebidas alcohólicas, uso de cigarrillo, el estrés que genera cumplir con las actividades del día a día, pocas horas de sueño y descanso necesario, exposición a las radiaciones solares.

     Estas agresiones exteriores provocan el fenómeno conocido como estrés oxidativo, generando en exceso  radicales libres ( se producen como resultado del funcionamiento de los tejidos) en el organismo, estos tienen efectos negativos sobre las células del cuerpo, particularmente en las células de la piel.

     Los radicales libres  son sustancias químicas

LA MENSTRUACIÓN

¿Qué es la menstruación?

La menstruación (tener la regla) es parte del ciclo reproductor femenino que empieza en la pubertad, cuando se adquiere la madurez sexual.

¿Por qué se produce?

Los órganos sexuales internos de la mujer son: los ovarios, las trompas de Falopio, el útero o matriz y la vagina. Los ovarios producen hormonas y en ellos se desarrollan los óvulos. Durante cada ciclo menstrual madura uno de estos óvulos debido a la acción de las hormonas que circulan por la sangre proveniente del cerebro. Cuando el óvulo está maduro, se separa del ovario y discurre por la trompa de Falopio. A esto se le llama ovulación.

 La ovulación  es uno de los procesos

CORONAVIRUS, LO QUE DEBES SABER

   -Los coronavirus (CoV) son una amplia familia de virus que pueden causar diversas afecciones, desde el resfriado común hasta enfermedades más graves, como ocurre con el coronavirus causante del síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS-CoV) y el que ocasiona el síndrome respiratorio agudo severo (SRAS-CoV).

   -El COVID-19 es una infección viral, cuyo agente causal es el coronavirus SARS-COV2 que puede producir una infección  respiratoria semejante a un cuadro de resfriado común hasta una enfermedad  mas grave como un síndrome respiratorio severo.

   -El COVID-19 se TRANSMITE por contacto directo con las gotas de la respiración que una persona infectada puede expulsar cuando tose o estornuda, o al tocar superficies contaminadas por el virus. El virus puede sobrevivir por varias horas  en una superficie, pero puede eliminarse con desinfectantes sencillos.

   -Los SÍNTOMAS

GANANCIA DE PESO EN EL CLIMATERIO

  La disminución progresiva en la producción de estrógenos por el ovario durante la etapa de climaterio es responsable de una serie de cambios físicos y psicológicos en la mujer. Los síntomas correspondientes no sólo se asocian con cambios hormonales, sino también con el progreso del envejecimiento natural. 

   En el climaterio y la postmenopausia, los cambios en el metabolismo conllevan a un balance positivo de energía  que lleva a la ganancia de peso, siendo indispensable en el este período el aumento  del gasto voluntario de energía para contrarrestar estos cambios desfavorables, además de hacer ajustes en el hábito alimentario.

   El aumento de peso  que se puede observar en el climaterio es de predominio central ( aumento del tejido graso en el abdomen), lo que favorece la resistencia a la insulina (alteración en la que la glucosa o azúcar, que proviene de los alimentos,  no puede entrar a las células y obtener energía para nuestro cuerpo)

OBESIDAD:IMPACTO EN LA SALUD FEMENINA

La obesidad según la Organización Mundial de la Salud es una acumulación anormal o excesiva de grasa en el tejido adiposo, en un grado tal que deteriora la salud.

Actualmente en la población mundial existe un aumento de los casos de sobrepeso y  obesidad que se asocian con el riesgo cardiovascular. Específicamente la obesidad abdominal (medida de la cintura) es la que conlleva al avance de múltiples factores de riesgo cardiovascular y metabólicos.

     Varias condiciones médicas han sido asociadas con la obesidad: diabetes mellitus tipo 2, hipertensión arterial,

INFECCIONES GENITALES EN ADOLESCENTES

 Las infecciones bajas llamadas vulvovaginitis es una de las primeras causas de consulta en ginecología. Tanto las adolescentes que no han iniciado vida sexual como aquellas que si tienen vida sexual pueden presentarla.

 Las adolescentes que son sexualmente activas presentan infecciones específicas en la que los gérmenes involucrados pueden pertenecer a la flora habitual de la vagina y en otras ocasiones no forman parte de esta, en estos casos predominan las infecciones de transmisión sexual.  

  En aquellas adolescentes que no están sexualmente activas, predominan las infecciones donde se puede encontrar una flora bacteriana mixta constituida por  gérmenes habituales de la vagina.

  Además de los gémenes habitiuales de la vagina y los que causan  infecciones de transmisión sexual, hay gérmenes u organismos involucrados de otras áreas corporales como la piel, aparato urinario e intestinal.

    Las infecciones donde se encuentran gérmenes habituales de la vagina, se producen por un desequilibrio de la flora vaginal normal permitiendo que estos se vuelvan patógenos (causa la enfermedad). Los factores desencadenantes están relacionados con el uso de productos

QUISTES FUNCIONALES DEL OVARIO

Los quistes funcionales es el tipo  más común de quiste en el  ovario, se le llama funcional porque se forma a causa de la ovulación, lo cual es una función normal.

 Todos los meses, se  forma dentro del ovario un saco que se denomina folículo, el cual  está lleno de líquido,
y dentro del saco se  encuentra  el óvulo encapsulado (célula para la reproducción), este se libera todos los meses a mediados del ciclo menstrual

EL ESTRÉS Y LA VIDA SALUDABLE

       

   

  El estrés: estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales y causar problemas de salud o empeorarlos si  no se aprenden formas para manejarlo.

 El estrés tiene responsabilidad directa o indirecta en muchas enfermedades de la vida : hipertensión arterial, enfermedades del corazón y el aparato digestivo, trastornos de la piel, síndrome de fatiga crónica, asma bronquial, cefaleas y migrañas (dolores de cabeza), depresión, insomnio son algunas de ellas. También se le atribuye un rol muy importante en las defensas del organismo lo que podría se un coadyuvante en el desarrollo de enfermedades

CUIDADOS DE LA PIEL

El proceso de deterioro de la piel durante el curso de la vida se debe a dos factores:

a.-envejecimiento intrínseco, el cual está programado y es genéticamente determinado y los cambios hormonales provocados por la menopausia.

b.- envejecimiento extrínseco. En el que los cambios emocionales, la alimentación, los malos hábitos tabáquicos, y sobre todo el daño solar son los factores principales.

La piel está formada por sustancias responsables de la turgencia ya que permiten la rápida difusión de las moléculas de agua,

SEXUALIDAD FEMENINA

    SEXUALIDAD: se define como el conjunto de características físicas y psicológicas propias de cada sexo. Conjunto de actividades y comportamientos relacionados con el placer sexual.

     La sexualidad femenina responde a un impulso vital que comienza antes del nacimiento y constituye un  factor de conducta necesarios en nuestra vida para perpetuar la especie y para el desarrollo anímico de la mujer y sus relaciones con la persona que desea y las personas de su entorno.

     Abarca aspectos psicológicos, socioculturales y del comportamiento que suponen un extenso componente

LA IRRITACIÓN VULVAR

La piel de la vulva  es  delicada y vulnerable, por lo que existe un mayor riesgo de desarrollar diversas condiciones, pero entre ellas  ocupan un lugar  importante son  las infecciones, estas generalmente están relacionadas con infecciones vaginales.

La irritación

LO QUE DEBES SABER SOBRE EL CÁNCER DE CUELLO UTERINO

 
    El cáncer de cuello uterino es una causa importante de morbilidd y mortalidad en la mujer. La edad media de aparición son los 54 años, pero en las últimas décadas cada vez es más frecuente en mujeres jóvenes

   Hoy en día se piensa que la mayoría de los casos de cáncer de cuello uterino están relacionados con la actividad sexual.

   Las mujeres que inician la vida sexual antes de los 16 años tienen dos veces más posibilidad

EL USO DE LA COPA MENSTRUAL

 

   La copa menstrual es un recipiente que se inserta en la vagina durante la menstruación para depositar el flujo menstrual.Se usan internamente, y la sangre se queda contenida en el interior de la copa hasta que se extrae de la vagina y se desecha el líquido.

  Las copas menstruales están hechas de silicona o bien en TPE ( Elastómero termoplástico), según la marca que adquieras y son 100% hipoalergénicas, completamente libres de aditivos químicos y productos dañinos que puedan afectar al organismo.

   Las copas de sikicona no conllevan el riesgo de portar bacterias en su superficie, no están relacionadas

ALTERACIONES MENSTRUALES DURANTE LA PREMENOPAUSIA

   Es importante conocer ciertos conceptos básicos que nos permiten entender las épocas de la vida femenina.

   Climaterio: es la época de la vida femenina en la ocurre la transición de la madurez sexual y la senectud.

   Menopausia: es el momento de la última menstruación, seguida por un año de ausencia, tiene lugar en la época climatérica. Divide al climaterio en dos épocas:

1.-Premenopausia: abarca un período de 3 a 5 años en la cual aparecen los síntomas debidos al déficit de la función ovárica.

2.-Posmenopausia: período entre 7 a 10 años, en la que existe la posibilidad de presentar síntomas

¡CONOCE LO QUE OCURRE EN LA PUBERTAD!

 
 Es la etapa de transición entre la infancia y la edad adulta de madurez sexual,  el período de la vida en el que ocurren los cambios que marcan el comienzo de la fertilidad y el final del crecimiento.

    En esta etapa hay cambios endocrinos que involucra dos procesos diferentes: la maduración gonadal (ovarios en la hembra  y testículos en el varón), y el incremento de la producción de andrógenos (responsables del vello sexual pubiano y axilar.

    El factor determinante del momento en que se inicia la pubertad, es sin duda genético, pero parecen influir otros diversos factores tanto en el inicio como en el progreso. Entre estas se encuentran estado nutricional, salud general, localización geográfica, exposición a

MIOMA UTERINO

  MIOMA UTERINO: es la tumoración benigna más frecuente del útero, llamado también, fibromioma, leiomioma, fibroma.

• Prevalece en mujeres mayores de 30 años, excepcionales antes de la pubertad. Después de la menopausia no suelen presentarse nuevos miomas, los ya existentes

VENTAJAS DE LA LACTANCIA MATERNA

La lactancia materna es la alimentación ideal de todos los niños durante los primeros meses de vida. de manera que se hace necesario insistir en las excelencias y sus incontrovertibles ventajas para la madre y para el bebé. A continuación consideramos algunos beneficios  para la madre que lacta.

Proporciona al bebé una óptima nutrición y protección contra muchas enfermedades.

El contacto piel con piel y la succión del bebé en el seno produce una condición hormonal en la madre que favorece los sentimientos de bienestar, reducen el estrés, fortaleciendo el vinculo madre e hijo.

Estimula la producción de una hormona llamada oxitocina, la cual provoca la salida de la

CONDICIÓN FIBROQUÍSTICA DE LA MAMA y FIBROADENOMA

CONDICIÓN FIBROQUÍSTICA MAMARIA: constituyen el desorden más frecuente de la mama,  que se percibe por cambios benignos (NO CANCEROSOS) en el tejido mamario.

Afecta a las mujeres en edad fértil entre los 20 y 50 años, lo que hace suponer su relación con la actividad hormonal.
El síntoma que se presenta es la mastalgia cíclica bilateral asociada a los síntomas de tensión premenstrual.

La mastalgia cíclica se caracteriza por comenzar en la última parte del ciclo menstrual, unos 10 a 15 días antes, es bilateral, espontánea, localizada en las zonas externas de la mama. Se mantiene constante hasta la aparición de la menstruación y cede progresivamente. Ambas mamas se sienten

DOLOR MAMARIO

El dolor mamario o MASTALGIA es un síntoma frecuente de consulta.

Aproximadamente el 60% de las mujeres son afectadas en algún momento de su vida reproductiva por algún grado de dolor en la mama.

Generalmente NO está asociada con problemas serios, pero puede generar algún grado de ansiedad en la mujer.

La mastalgia cíclica es el dolor mamario relacionado con el ciclo menstrual, aparece de 10 a 15 días antes del período, se mantiene constante hasta la aparición de la menstruación, momento en el que se cede

REALIDAD DE LA INFECCIÓN POR VIRUS DEL PAPILOMA HUMANO (VPH)

• El virus del papiloma humano (VPH) afecta el 40 a 80% de la población mundial.
• El virus tiene más de 200 tipos, alrededor de 40 tipos infectan el área genital y menos de la mitad de estos pueden causar cáncer.
• El virus necesita de las células de nuestra cubierta (piel y mucosas de los genitales), las cuales se cambian entre 30 y 90 días y durante este proceso el virus se puede activar. 
• Para que el virus llegue a la célula (piel o mucosas), se necesita que: A) el tejido se rompa o se erosione con el roce del coito B) que el virus llegue a la zona donde ocurre el cambio celular de la

CÁNCER DE MAMA

   

      El cáncer de mama es un importante problema de salud pública debido a que el número de casos nuevos en una población y tiempo determinado es la más alta entre los tumores malignos de la mujer.

      En todo el mundo  alrededor de medio millón de mujeres enferma de cáncer de mama al año. 

      Las mujeres tienen una vulnerabilidad  cien veces mayor de padecer la enfermedad que los hombres.

Una mujer con antecedente de dos o más familiares de primer grado (madre, hermana), tiene el 50% de vulnerabilidad de padecer la enfermedad.

      La probabilidad de desarrollar cáncer de mama aumenta con la edad de la mujer. Poco frecuente antes de los 25 años, algo más entre los 25 y los 30 años, y el incremento se inicia a partir de los 35 años.

      Los estrógenos participan en el origen del cáncer mamario, su acción es más de estimuladora de la progresión de las lesiones malignas. De allí la

ACTIVIDAD FÍSICA Y CÁNCER

 ¿Existe una asociación entre la actividad física y la reducción en el riesgo de padecer cáncer?.

     Muchos pacientes con cáncer, no tienen una historia familiar relacionada con su enfermedad sino que se presenta como un hecho aislado o esporádico. La mayoría de las neoplasias son producto de cambios o modificaciones adquiridas durante la vida, por lo que el estilo de vida tiene una influencia importante por la exposición a factores que favorecen estos cambios, que pueden dar lugar al conjunto de fenómenos que determinan la aparición y desarrollo de un cáncer. 

¿Cómo explicar la disminución del riesgo de cáncer con el ejercicio? Se han propuesto

IMPORTANCIA DE TENER CINCO COMIDAS AL DÍA

     

       Con la ingesta de tus tres comidas principales y 2 meriendas, que en total harían cinco comidas al día, se acelera el metabolismo y ayuda a que bajes de peso más rápido y además puedas mantenerte en el peso adecuado.

    Cuando pasamos  largos períodos sin comer, hacen que el organismo tome energía de otros lados y la convierta en grasa.

     Cuando ingerimos  pocas veces alimentos, el metabolismo se enlentece, y en el momento que ingerimos algún alimento este es convertido en grasa, volviéndose esto un círculo vicioso, que no resulta favorable para el organismo.

       Las tres comidas principales (desayuno, almuerzo y cena)  deben ser balanceadas y

SÍNDROME PREMENSTRUAL

    

    El síndrome premenstrual es un conjunto de molestias físicas y psicológicas que sufren algunas  mujeres una semana antes de la menstruación y que se resuelven rápidamente al acercarse o al comenzar la menstruación. Los síntomas son muchos,  ninguno es específico, pueden ser leves o muy severos.  Afecta de manera muy distinta a cada mujer pudiendo interferir con la actividad cotidiana y causando deterioro de las relaciones interpersonales.

     Pueden presentarse los siguientes síntomas, ninguno es específico y son predominantemente físicos:

Cambios físicos

Aumento de peso

Edema o hinchazón

Alteraciones de la piel: acné
Mastalgia
Mareos y nauseas
Sofocos o Calorones

LA CITOLOGÍA

             

      La citología del cuello uterino es una técnica que consiste en observar  las células que se toman a través de una muestra obtenida con una espátula y un cepillo o hisopo a través del microscopio para estudiar su morfología. Es una de las ayudas diagnósticas más importantes pues es muy útil, indolora, relativamente rápida, económica y sencilla

         Se realiza para  la búsqueda de células premalignas o malignas en el cuello del  útero y de la vagina, además da una idea de la actividad hormonal de la mujer, y  orienta sobre infecciones vaginales. Esta indicada realizarla una vez al año, pero en casos de que se salga alterada, el ginecólogo establecerá la periodicidad de la misma.

         El tejido que forma el cérvix está sometido a una serie de modificaciones según se

SEXUALIDAD EN LA MENOPAUSIA

     

        La sexualidad humana es un proceso complejo, multifactorial donde juegan un papel importante factores biológicos, fisiológicos y psicológico. De manera  que evaluar la sexualidad se hace difícil, ya que situaciones de la vida influyen sobre su desarrollo; tales como; la presencia de una pareja de larga o corta duración, problemas en la relación, ausencia del compañero, enfermedades de los cónyuges o familiares, presencia o ausencia de los hijos.

        En la mujer y la sociedad existe la creencia  que la sexualidad tiene su clímax entre los 30 y los 45 años, y que a partir de esta edad se inicia un lento descenso que están en relación con los cambios propios que van apareciendo a lo largo de los años y la menopausia. Uno de los objetivos de la sexualidad es el placer y este esta presente desde que nacemos hasta el final de nuestra vida. De manera que la sexualidad no acaba con la edad, conviertiendose esto en un mito.  

      Lo que si es cierto es que la menopausia se asocia a disminución de los estrógenos y  disminución paulatina de los andrógenos, esto trae cambios a nivel vulvar, vaginal, útero, con disminución del flujo vaginal y

¿CÓMO PREVENIR EL ESTREÑIMIENTO?

       El estreñimiento es una condición que consiste en la falta de movimiento regular de los intestinos, lo que produce una defecación infrecuente o con esfuerzo, generalmente de heces escasas y duras. Un individuo se considera estreñido si realiza menos de tres deposiciones semanales, aunque a pesar de que haya una frecuencia normal, pueden existir molestias como un esfuerzo excesivo, heces muy duras o una sensación de evacuación incompleta.

MEDIDAS PARA EVITAR EL ESTREÑIMIENTO:

• Dieta rica en fibra vegetal, Los alimentos ricos en fibra ayudan a mover al intestino.

• Se recomienda comer fruta y verduras unas cinco veces al día. Frutas como  los melocotones, los albaricoques, las ciruelas, las uvas pasas, la papaya (lechosa),

¡LO QUE ES VERDAD DE LA INFECCIÓN URINARIA O CISTITIS¡

- Las infecciones urinarias  (IU) no están relacionadas con la mala higiene. El aseo frecuente no las evita.  La limpieza con frecuencia de los genitales ya sea con duchas vaginales o jabones eliminan las condiciones adecuadas para mantener el ambiente vaginal, permitiendo el crecimiento de bacterias y hongos que provocan infecciones. Se recomienda

SÍNDROME DE OVARIOS POLIQUÍSTICOS (SOP)

       Las mujeres tienen dos ovarios, se encuentran en la pelvis, lateral al útero.

      Sus funciones principales son la liberación de óvulos y la producción de hormonas.

      Los ovarios de una mujer contiene miles de óvulos desde que nace, estos están rodeados de células que se desarrollan formando un pequeño saco lleno de líquido que recibe el nombre de folículo.

    En las mujeres con períodos regulares y que ovulan normalmente, unos de los folículos crecerá cada mes hasta alcanzar un diámetro de aproximadamente 20-22 mm, después se

QUE DEBES SABER DE LA HISTERECTOMÍA

- HISTERECTOMÍA: significa extirpación del útero o lo que es llamado matriz., se puede realizar con o sin la extirpación de los anexos (trompas y ovarios).

.- Existen diferentes tipos de histerectomía, y  distintos modos con los que el especialista puede realizar la operación. Esto puede estar influido por el motivo o la indicación para realizarla  en primer lugar, el tamaño del útero y la experiencia y preferencia del especialista encargado del procedimiento.

- Toda operación presenta riesgo, en la histerectomía se pueden presentar riesgos

INFECCIÓN POR EL VIRUS DEL PAPILOMA HUMANO (VPH) Y VACUNACIÓN

     

        La prevención primaria de la infección por el VPH comprende, además de una adecuada educación para la salud, la vacunación y esto debe preferirse antes de ser necesario algún tipo de  tratamiento.

    Existen actualmente tres vacunas  para la prevención de la infección por el VPH, y por lo tanto para las lesiones precancerosas, el cáncer de cuello uterino y otros canceres relacionados con esta infección  como lo es, el de vagina, vulva, ano, pene, además de las  verrugas genitales. El objetivo de la vacunación es reducir la morbi-mortalidad asociada a la infección por el VPH.

         Estas vacunas proporcionarían un mayor beneficio a nivel de la salud pública sobre

INFECCIÓN POR EL VIRUS DEL PAPILOMA HUMANO (VPH) EN LA ADOLESCENCIA

  La .adolescencia es un periodo en el cual se producen profundos e importantes cambios biológicos y psicológicos diferentes según la edad. Es una etapa donde la comunicación y orientación sexual por parte de los padres y familiares es de suma importancia, ya que estar ausente hace que ellos busquen información desviada en la calle con sus amigos o en las redes y esto los conlleva a tener relaciones sexuales a muy temprana edad sin protección, exponiéndose a embarazo precoz  y  enfermedades de trasmisión sexual.

      Las infecciones de trasmisión sexual constituyen un importante problema de salud en la población adolescente, el 50% aproximadamente ocurren a esta edad. Los casos de VPH específicamente son más altos en la población adolescente presentándose hasta en un 82%.

      Los adolescentes y jóvenes están expuestos a factores y conductas de riesgo que son los elementos que los hacen más vulnerable a la infección por VPH. El mayor riesgo de

LA MAMOGRAFÍA

MAMOGRAFÍA: Es una radiografía de las mamas que se utiliza para mostrar los diferentes elementos que la conforman y encontrar alteraciones  en estos tejidos,  ya sean benignas o malignas en el caso de que existan.

     Muchos adelantos son los que se han obtenidos hasta la actualidad en relación a los equipos usados para realizar las mamografías, cada uno con parámetros de calidad y técnica específicos. Actualmente se usa en muchos centros los equipos digitalizados en los cuales la

USO DEL SOSTÉN ADECUADO

Usar el sostén o sujetador adecuado es muy importante para la salud, además de embellecer nuestra figura  y jugar un papel en el aspecto sexual de la mujer.

Tiene por finalidad sostener, moldear y contener el pecho mediante un sistema de adecuadas presiones, las cuales no debemos notar en ningún momento, es responsable de la estabilidad, el apoyo, la forma y la colocación de los senos de una mujer.

Esta prenda es aliada de tu salud y bienestar,  de allí que es importante realizar una

INFECCIONES DE TRANSMISIÓN SEXUAL

Las Infecciones de transmisión sexual (ITS), son infecciones que se adquieren durante las relaciones sexuales, las más frecuentes son las ocasionadas por virus (Virus de inmunodeficiencia humana VIH, herpes virus, virus del papiloma humano VPH, virus de la hepatitis).

Es importante que cada persona valore su riesgo de adquirir una enfermedad de transmisión sexual, pues en general estas infecciones tienen graves implicaciones para quienes son afectados.

¿Quienes pueden tener una ITS?

ALTERACIONES MENSTRUALES DURANTE LA ADOLESCENCIA

 Pubertad se conoce como los cambios morfológicos y fisiológicos que ocurren en la transición entre la niñez y estado adulto donde se alcanza la madurez de los órganos reproductores, la capacidad de procrear y finaliza el crecimiento.

El comienzo de la adolescencia coincide desde el punto de vista biológico con la aparición de los primeros signos de maduración puberal y su fin con el cese del crecimiento del cuerpo. Esta también se caracteriza por un conjunto de cambios intelectuales, emocionales y sociales en conjunto con las transformaciones corporales propias de este período.

Para que se desencadene la pubertad deben ocurrir:

-Variaciones en la sensibilidad de los centros superiores hipófisis, hipotálamo (ubicados en el cerebro).

-Aumento de los niveles de hormonas