Mantener una buena postura corporal nos beneficia tanto desde el punto de vista de la salud como de la estética. Si nos mantenemos erguidos y con la espalda recta evitaremos problemas musculares y de columna, una buena oxigenación y una apariencia esbelta.
Si sufres de osteoporosis, las posturas adecuadas para realizar las actividades cotidianas, además de evitar molestias musculares, pueden disminuir el riesgo de fractura,
relacionados con movimientos bruscos del tronco y sobrecarga a la columna vertabral.
A continuación se presentarán algunas posturas correctas para las actividades cotidianas:
