Con la ingesta de tus tres comidas principales y 2 meriendas, que en total harían cinco comidas al día, se acelera el metabolismo y ayuda a que bajes de peso más rápido y además puedas mantenerte en el peso adecuado.
Cuando pasamos largos períodos sin comer, hacen que el organismo tome energía de otros lados y la convierta en grasa.
Cuando ingerimos pocas veces alimentos, el metabolismo se enlentece, y en el momento que ingerimos algún alimento este es convertido en grasa, volviéndose esto un círculo vicioso, que no resulta favorable para el organismo.
Las tres comidas principales (desayuno, almuerzo y cena) deben ser balanceadas y